Skip to content

Iphone-Tech.fr

Site d'actualités dédié à l'iphone et aux produits d'Apple

  • Iphone
  • Ipad
  • Apple Watch
  • Mac
  • Apple TV
  • Analyse et éditos
  • Aide et conseils pratiques
  • Autres
    • Apps
    • Gaming
  • Toggle search form
  • Scuf Reflex Pro controller
    Scuf Reflex Pro : critique | TechRadar Iphone
  • La qualité du streaming sur YouTube pourrait être sur le point d’être considérablement dégradée pour la plupart des téléspectateurs Apps
  • Le rival Apple Watch de Meta n’est plus – et avec lui quelques idées prometteuses Apple Watch
  • Meilleurs accessoires iPad 10,2 pouces 2022 Ipad
  • Test de l’iPhone 12 : le nouveau standard de l’iPhone Iphone
  • Editor’s Desk: une finale de la WWDC 2022, alors que la scène se prépare pour l’automne Analyse et éditos
  • Est-ce que Monster Hunter Rise : Sunbreak en vaut la peine ? Analyse et éditos
  • Comment passer un appel FaceTime sur Apple Watch Apple Watch

Comment configurer et utiliser Sleep Schedule sur iPhone

Posted on octobre 21, 2022 By Clement J

Source : Luke Filipowicz / iMore

C’est sur l’Apple Watch qu’Apple a introduit pour la première fois ses fonctionnalités de suivi du sommeil, mais l’iPhone peut rapidement vous aider à définir, modifier et personnaliser un programme de sommeil sans même toucher votre Apple Watch.

Dans iOS 15, la configuration d’un programme de sommeil se fait entièrement dans l’application Santé. Voici comment configurer et utiliser Sleep Schedule sur iPhone.

Comment configurer un programme de sommeil sur iPhone

Si vous n’avez jamais configuré de programme de sommeil sur votre meilleur iPhone ou Apple Watch, vous devrez activer la fonction et configurer votre premier programme – voici comment procéder.

  1. Lancez le Application santé depuis votre écran d’accueil.
  2. Appuyez sur le Parcourir languette.
  3. Robinet Dormir.

    Ouverture de l'application Sleep In Health dans iOS 15 : lancez l'application Santé, appuyez sur parcourir, puis appuyez sur sommeil.

    Source : iMore

  4. Robinet Horaire de sommeil. C’est sous l’en-tête « Votre emploi du temps ».

  5. Appuyez sur le Commutateur marche/arrêt du programme de sommeil. L’interrupteur deviendra vert lorsqu’il sera allumé.
  6. Robinet Définissez votre premier horaire.

    Configuration de l'horaire de sommeil Sous iOS 15 : Appuyez sur Programme de sommeil, appuyez sur le bouton Activer/Désactiver l'horaire de sommeil, appuyez sur Définir votre premier horaire.

    Source : iMore

  7. Appuyez sur le jours de la semaine vous ne voulez pas que cet horaire de sommeil affecte. Par défaut, tous les jours sont sélectionnés.

  8. Appuyez, maintenez et faites glisser votre heure du coucher pour définir l’heure à laquelle vous voulez vous coucher. C’est l’icône du lit sur le cadran.
  9. Appuyez, maintenez et faites glisser votre Heure de l’alarme pour définir l’heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller. C’est l’icône de la cloche sur le cadran.

    Configuration de l'horaire de sommeil dans iOS 15 : appuyez sur les jours de la semaine que vous ne souhaitez pas affecter, appuyez, maintenez et faites glisser votre heure de début de coucher, puis appuyez, maintenez et faites glisser votre heure d'alarme de réveil.

    Source : iMore

  10. Appuyez sur le Commutateur marche/arrêt de l’alarme de réveil pour activer ou désactiver la fonction. Lorsque l’interrupteur est vert, vous recevrez une alarme de réveil.

  11. Robinet Son et Haptique pour modifier le bruit et les vibrations de l’alarme si vous le souhaitez. Cette étape est facultative.

    Configuration de l'horaire de sommeil dans iOS 15L : appuyez sur l'interrupteur marche/arrêt de l'alarme de réveil, puis appuyez sur son et haptique.

    Source : iMore

  12. Appuyez, maintenez et faites glisser le curseur de volume pour régler le volume de l’alarme.

  13. Appuyez sur le Commutateur Marche/Arrêt de la répétition pour activer la fonction de répétition. Lorsque le commutateur est vert, cela signifie que vous pouvez répéter votre alarme de réveil.

    Configuration de l'horaire de sommeil dans iOS 15 : appuyez, maintenez enfoncé et faites glisser le curseur de volume vers le volume souhaité, puis appuyez sur l'interrupteur marche/arrêt de la répétition.

    Source : iMore

Maintenant que vous avez créé votre premier programme de sommeil, votre iPhone réglera automatiquement votre alarme de réveil en fonction de votre programme. Bien sûr, vous pouvez faire beaucoup plus maintenant que vous avez établi un calendrier, alors continuez à lire si vous voulez apprendre à en faire plus.

Comment modifier un programme de sommeil sur iPhone

Une fois que vous avez un programme de sommeil, vous pouvez le modifier autant que vous le souhaitez via l’application Santé. La modification d’un calendrier est fondamentalement la même que la configuration de votre premier, juste avec quelques étapes différentes – voici comment procéder.

  1. Lancez le Application santé depuis votre écran d’accueil.
  2. Appuyez sur le Parcourir languette.
  3. Robinet Dormir.

    Ouverture de l'application Sleep In Health dans iOS 15 : lancez l'application Santé, appuyez sur parcourir, puis appuyez sur sommeil.

    Source : iMore

  4. Robinet Éditer sous l’horaire de sommeil que vous souhaitez modifier.

  5. Ajustez votre Horaire de sommeil à votre goût.
  6. Robinet Fait.

    Modification d'un programme de sommeil dans iOS 15 : appuyez sur modifier, ajustez votre programme de sommeil à votre convenance, puis appuyez sur terminé.

    Source : iMore

Comment modifier votre objectif de sommeil sur iPhone

Un objectif de sommeil est le nombre d’heures de sommeil que vous souhaitez atteindre chaque nuit où votre programme de sommeil est actif. Huit heures de sommeil sont la valeur par défaut, mais vous pouvez modifier l’objectif si vous le souhaitez.

  1. Lancez le Application santé depuis votre écran d’accueil.
  2. Appuyez sur le Parcourir languette.
  3. Robinet Dormir.

    Ouverture de l'application Sleep In Health dans iOS 15 : lancez l'application Santé, appuyez sur parcourir, puis appuyez sur sommeil.

    Source : iMore

  4. Robinet Horaire complet et options.

  5. Robinet Objectif de sommeil.
  6. Ajuster le temps à votre convenance en balayant vers le haut ou vers le bas.

    Modification d'un objectif de sommeil dans iOS 15 : appuyez sur programme complet et options, appuyez sur objectif de sommeil, puis ajustez la durée souhaitée.

    Source : iMore

N’oubliez pas que la modification de votre objectif de sommeil ne modifiera pas automatiquement votre programme de sommeil ou votre alarme de réveil ; il est uniquement utilisé pour savoir quelle nuit vous avez atteint votre objectif et quelles nuits vous ne l’avez pas fait.

Comment modifier Wind Down sur iPhone

Wind Down est une fonctionnalité intéressante conçue pour vous permettre de vous préparer à l’heure du coucher en mettant votre téléphone en veille, de sorte que vous receviez moins de notifications et que vous utilisiez moins votre iPhone avant de vous coucher. C’est l’idée en tout cas. Sa valeur par défaut est généralement définie sur une heure, mais vous et augmentez ou diminuez ce temps comme bon vous semble.

  1. Lancez le Application santé depuis votre écran d’accueil.
  2. Appuyez sur le Parcourir languette.
  3. Robinet Dormir.

    Ouverture de l'application Sleep In Health dans iOS 15 : lancez l'application Santé, appuyez sur parcourir, puis appuyez sur sommeil.

    Source : iMore

  4. Robinet Horaire complet et options.

  5. Robinet Détendez-vous.
  6. Ajuster le temps à votre convenance en balayant vers le haut ou vers le bas.

    Modification de la détente dans iOS 15 : appuyez sur le programme complet et les options, appuyez sur la détente, puis ajustez la durée.

    Source : iMore

Comment supprimer un horaire de sommeil sur iPhone

Si vous n’aimez pas un horaire de sommeil que vous avez configuré et que vous souhaitez vous en débarrasser, vous pouvez le supprimer à tout moment.

  1. Lancez le Application santé depuis votre écran d’accueil.
  2. Appuyez sur le Parcourir languette.
  3. Robinet Dormir.

    Ouverture de l'application Sleep In Health dans iOS 15 : lancez l'application Santé, appuyez sur parcourir, puis appuyez sur sommeil.

    Source : iMore

  4. Robinet Horaire complet et options.

  5. Robinet Éditer sous l’horaire de sommeil que vous souhaitez supprimer.
  6. Robinet Supprimer l’horaire.

    Suppression d'un horaire de sommeil dans iOS 15 : appuyez sur l'horaire complet et les options, appuyez sur modifier, puis appuyez sur supprimer l'horaire.

    Source : iMore

Encore plus de données sur le sommeil dans l’application de santé

Vous savez maintenant comment modifier et personnaliser votre programme de sommeil sur votre iPhone, mais saviez-vous que l’application Santé peut vous aider à suivre toutes vos données de sommeil ? Toutes ces données de sommeil sont facilement accessibles dans l’application Santé pour que vous puissiez les consulter à tout moment.

N’oubliez pas qu’Apple introduit Sleep Stages dans watchOS 9, il y aura donc encore plus de données à suivre dans l’application iOS Health à venir plus tard cette année !

Rechargez vos AirPods sans les brancher
🔌 ⁉️ 🎧

Rechargez vos AirPods sans les brancher

Vous recherchez l’étui de chargement parfait pour vos AirPods qui vous permettra de recharger votre batterie lors de vos déplacements ? Voici le meilleur des meilleurs chargeurs sans fil AirPods en ce moment !

Vous pourriez aussi aimez

  1. Comment définir une couleur pour les lumières HomeKit dans l’application Home sur iPhone et iPad
  2. Comment utiliser un trackpad ou une souris avec votre iPhone ou iPad
  3. Comment modifier les paramètres d’entraînement pour Apple Watch
  4. Comment utiliser le Dock sur votre Apple Watch
Iphone

Navigation de l’article

Previous Post: Comment enregistrer et télécharger des épisodes dans l’application Podcasts sur iPhone et iPad
Next Post: De la barre tactile du MacBook au clavier tactile : Apple abandonnera-t-il jamais les touches physiques ?

Related Posts

  • A Samsung Galaxy SmartTag Plus on a rock
    Examen du Samsung Galaxy SmartTag Plus : Une excellente alternative aux AirTags Iphone
  • Samsung Galaxy A53
    Samsung Galaxy A53 : un Android attrayant mais lent. Iphone
  • How to customize your Lock Screen on iPhone and iPad Iphone
  • Ulefone Power Armor 16 Pro
    Ulefone Power Armor 16 Pro : test. Iphone
  • Asus Zenfone 9 | TechRadar
    Asus Zenfone 9 | TechRadar Iphone
  • Iphone x fiche tech
    Iphone x fiche tech: les caractéristiques principales Iphone
  • Aide et conseils pratiques
  • Analyse et éditos
  • Apple TV
  • Apple Watch
  • Apps
  • Autres
  • Gaming
  • Ipad
  • Iphone
  • Mac
  • Uncategorized
  • Samsung Galaxy S22 Plus : avis
  • Scuf Reflex Pro : critique | TechRadar
  • Ulefone Power Armor 16 Pro : test.
  • Quelles solutions pour numériser ses Mini-DV ?
  • Meilleures applications Mac : les logiciels indispensables pour MacBook, iMac et Mac Mini
  • L’iPod n’est pas mort (du moins dans For All Mankind saison 3) Mac
  • Meilleurs accessoires MagSafe 2022 | iPlus Iphone
  • L’application Apple Watch de Cronometer apporte un suivi nutritionnel à votre poignet Apple Watch
  • MacBook Pro 14 pouces (2021) contre MacBook Pro 13 pouces (2022) Mac
  • Les puissants nouveaux MacBook Pro M2 Pro / Max pourraient être lancés en 2022, « ne seront pas radicalement nouveaux » Mac
  • Récapitulatif des jeux iOS : les jeux Netflix passent au niveau supérieur avec Poinpy, Too Hot to Handle et, oui, The Queen’s Gambit Analyse et éditos
  • Comment transférer votre forfait de données cellulaires iPad vers votre nouvel iPad Ipad
  • Comment utiliser le remplissage automatique sur Apple TV Apple TV
  • Contactez-nous
  • Mentions légales

Copyright © 2023 Iphone-Tech.fr.

Powered by PressBook News WordPress theme